[...] Pytania: 1. Ile igieł i strzykawek będę potrebował na wszystko? Po 100 wystarczy? 2. Jakie strzykawki igły wybrać? 3. Jak długo można przyjmować BPC w takich dawkach jakie podałem? Może coś zmienić? 4. Kiedy wrzucić TB500 i jak dawkować? 5. Jak dawkować Ipamorelin? Mam nadzieję, że mnie nie wyśmiejecie, że zadaje takie pytania, ale [...]
Witam, jak w temacie 5 tydzień prop idzie troszkę dłużej oxa. ( początkowo plan był oxa solo, w bodajże 3 tygodniu doszedł prop) Jutro jadę do lab chce zrobić badania co i jak. Za około 2 tygodnie kończę oxe i chce przejść na clena lub heliosa . Do tego usłyszałem ze sutki mi się zmieniły he chodź tego sam nie widzę osobiście . Co przebadać ?? [...]
Ankieta nie mogłem juz dodać do pytania WIEK: 2. WAGA: 94 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 222 -węglowodany: 4000 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cyklcypionat deka drugi cykl sustanol 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: budowa masy [...]
[...] do słuszności mojej aktualnej diety, jestem po 5-mies redukcji gdzie zgubiłem 5 kg więc bez szału. chciałbym rozpocząć budowanie czystej masy mięśniowej natomiast nie wiem jakie konkretnie proporcję powinna mieć moja dieta. będę wdzięczny za sugestie. moja aktualna dieta: dzień treningowy. posiłek 1: 3 jajka 15g oliwy z oliwek/ 30g masła [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tez dziś na basenie i zrobiłem lekka tabate wieczorem. Dobra, przejdźmy do pytań: 1. Czy przy moim dość nieregularnym odżywianiu warto zaopatrzyć sie w białko? Jak tak to jakie najlepsze do mleka? Z woda jakoś mi nie podchodzi, na mdłości mi sie zbiera. 2. Co sadzicie o mace jaglanej? Kupiliśmy z luba ostatnio i zrobiliśmy naleśniki (ze [...]
Wyniki badań Morfologia cała w normie. Próby wątrobowe ALT 214 norma do 44 AST 64 norma do 40 W ostatnich 4 dniach nie brałem hepargen bo nie miałem jak więc może dla tego wątroba poszła do góry bo bez oslonek jadłem mete. Hormony Estriafol 74.5 norma 11.3 -- 43.2 Progesteron 0.26 norma 0.2 do 1.4 Testosteron powyżej 15 norma 2.8 do 8 [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka juz bylo 8. TRENING: 6x w tyg, split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl byl rok [...]
. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x deca350mg 20xcypio350mg 8. TRENING:4xw tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, chciałem się doradzić czy jest ok, lub czy czegoś jeszcze nie dorzucić, np bold lub tura. Czy dawki deki jak na pierwszy z nią kontakt są w miarę Ok. 1-4 Prop 125mg ed 1-8 Meta 40mg ed 1-16 Susta 1-16 Deka 17-20 Prop 125mg e2d 21-24 Prop 250mg e2d 17-25 Wino 40mg ed 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 76 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: x -udo: 68 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie enan 300 week 8. TRENING: góra / dół / fbw 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa jakościowa pozniej redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] jak została przyrządzona odżywka : szejk z mlekiem 0,5% - smak : TOFEE COFEE - rozpuszczalność : 10/10 - - ogólne odczucia : dla mnie jest do białko nr 1 pośród wszystkich jakie testowałem. Intensywny smak tofee połączony z kawą. Jedno z lepszych jakie jadłem w ogóle, możliwe że uwielbiam kawę i jestem od niej uzależniony :-) Ocena : 11/10 [...]
[...] popularność ich rośnie. Jajka w 100 g mają około 147 kcal. Białko na poziomie 12,5%, tłuszcze 10%, węglowodany 1,1%. Woda w jajach stanowi 74,8% produktu. Wśród sposobów, na jakie można przygotować jajka, są np.: - na twardo, - miękko, - półmiękko, - sadzone, - w koszulkach, - w kokilkach, - w formie omletu, - placka, - jako dodatek do ciast, - [...]
[...] w tym certyfikaty jakościowe. Nie wiem jak jest teraz z certyfikatem pewnie ktoś z guru się wypowie ja jednak zapraszam do tematu z mega testem nowych smaków gdzie sam testowałem 10 rewelacyjnych. I w tej kwestii białko sfd jest jednym z lepszych na rynku. A solony karmel czy też tofee - cofee jednym z lepszych jakie jadłem w życiu. Pozdrawiam.
Witam 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 110 -udo:- -talia:- 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: rzeźba, utrzymanie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM [...]
[...] wersja bardziej wiosenna w smaku to truskawki i białko waniliowe * podobnie jak wyżej wygląda kwestia dodania malin * myślę, że gruszka z białkiem o smaku cappuccino - karmel rozwali system I koniecznie dajcie znać jakie są Wasze wrażenia i dzielcie się Waszymi wersjami - foty mile widziane :D /SFD/2018/3/1/95905429871442088281d45b007a3416.jpg
[...] creatyna\tcm, bcaa+g-max 2.0, witaminki+mineraly, oraz bulk i tutaj zastanawiam sie czy zamawiać znowu bulk'a czy może postawić na cos innego np. Białko+gainer? Firmy na jakie stawiam to sfd oraz allnutrition. Co do diety to nie mam ułożonej, ponieważ pracuje na 3 zmiany i nie do końca mam możliwość trzymania sie jej, ale staram sie odżywiać [...]